蓽茇燒黃魚 - 大黃魚500克

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蓽茇燒黃魚

蓽茇燒黃魚

主料:大黃魚500克

辅料:蓽茇10克 砂仁10克 陳皮10克

调料:胡椒10克 大蔥15克 鹽3克 醬油15克 植物油30克

做法:

1. 將魚宰殺洗淨;2. 把蓽茇、砂仁、陳皮、胡椒裝入魚腹;3. 並放入蔥、鹽、醬油各適量;4. 鍋放油燒熱,下魚煎熟,加水適量,燉熟即可。

技巧:1. 益氣補中,行氣開胃;2. 適用於食道癌、胃癌的輔助治療。

贴士:大黃魚:黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前後忌喝茶;不宜與蕎麥同食。 陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

分類:防癌抗癌食譜   氣血雙補食譜   脾調養食譜   營養不良食譜   原燉   鹹鮮味  

蓽茇燒黃魚成分
  • 能量582.2千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質92.15克
  • 脂肪13.07克
  • 碳水化合物28.88克
  • 葉酸1.72微克
  • 膳食纖維5.55克
  • 維生素A62.45微克
  • 胡蘿蔔素74.4微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸10.48毫克
  • 維生素C1.15毫克
  • 維生素E6.36毫克
  • 鈣301.41毫克
  • 磷936.75毫克
  • 鉀1406.07毫克
  • 鈉2650.46毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂268.16毫克
  • 鐵6.81毫克
  • 鋅3.96毫克
  • 硒214.74微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳2.78毫克
  • 蓽茇燒黃魚的做法,蓽茇燒黃魚怎麼做
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