軟溜黃河鯉 - 鯉魚500克

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軟溜黃河鯉

軟溜黃河鯉

主料:鯉魚500克

调料:植物油30克 白砂糖10克 醋10克 料酒15克 鹽3克 澱粉(玉米)5克 大蔥5克 薑汁5克

做法:

1. 將鯉魚宰殺,去鱗、內臟及鰓,魚兩面剞上花刀;2. 炒鍋注油燒至六成熱,下入鯉魚炸至兩面金黃色,撈出控油;3. 炒鍋注油燒熱,放入蔥花、醋、精鹽、白糖、鯉魚、水、薑汁燒開;4. 小火煮至魚肉入味,用濕澱粉勾芡,淋入熱油即可。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:私家菜   營養不良食譜   水腫食譜   青少年食譜   軟溜   酸甜味  

軟溜黃河鯉成分
  • 能量606.5千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質88.35克
  • 脂肪20.55克
  • 碳水化合物17.52克
  • 葉酸182.58微克
  • 膳食纖維0.12克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A125.55微克
  • 胡蘿蔔素3.2微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸13.72毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E6.35毫克
  • 鈣258.41毫克
  • 磷1032.9毫克
  • 鉀1711.92毫克
  • 鈉1474.84毫克
  • 碘23.5微克
  • 鎂167.76毫克
  • 鐵5.92毫克
  • 鋅10.56毫克
  • 硒77.22微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.58毫克
  • 軟溜黃河鯉的做法,軟溜黃河鯉怎麼做
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