番茄土豆塊 - 土豆(黃皮)500克

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番茄土豆塊

番茄土豆塊

主料:土豆(黃皮)500克

辅料:青椒25克

调料:澱粉(豌豆)10克 色拉油70克 白砂糖30克 番茄醬30克 醋10克 鹽3克 味精2克 大蔥5克 大蒜(白皮)5克 姜3克 香油10克

做法:

1.土豆洗淨去皮切成滾刀塊;青椒去核,切成1.5厘米方塊。2.勺內放油,加熱到八成熱,將土豆塊放油中炸熟撈出,控淨油。3.另用勺放少許油,加熱後放番茄醬炒熟,再放蔥丁、薑末、片蒜、清水適量、糖、醋、精鹽、味精、青椒塊,湯沸時用澱粉攏芡,芡熟倒入炸熟的土豆塊,輕輕翻幾下,掛滿芡點香油即可出勺裝盤。

技巧:因有過油炸制過程,需準備色拉油750克左右。

分類:健脾開胃食譜   私家菜   炸烹   酸甜味  

番茄土豆塊成分
  • 能量1315.14千卡
  • 維生素B61.36毫克
  • 蛋白質16.14克
  • 脂肪80.95克
  • 碳水化合物137.12克
  • 葉酸108.6微克
  • 膳食纖維7.27克
  • 維生素A20.89微克
  • 胡蘿蔔素124.8微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸2.14毫克
  • 維生素C88.62毫克
  • 維生素E60.41毫克
  • 鈣64.27毫克
  • 磷291.03毫克
  • 鉀2143.05毫克
  • 鈉1413.89毫克
  • 碘8.4微克
  • 鎂140.07毫克
  • 鐵3.97毫克
  • 鋅2.92毫克
  • 硒3.04微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳1.12毫克
  • 番茄土豆塊的做法,番茄土豆塊怎麼做
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