白油冬瓜 - 冬瓜500克

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白油冬瓜

白油冬瓜

主料:冬瓜500克

辅料:青蒜15克

调料:大蒜(白皮)10克 植物油25克 鹽5克 雞精2克

做法:

1. 把冬瓜洗淨去皮去瓤,切成細條;2. 大蒜切成蒜粒;3. 坐鍋放油,溫油時加蒜粒熗鍋;4. 再放入切好的冬瓜細條;5. 繼續翻炒,待炒至快熟時;6. 放入大蒜、鹽、雞精,炒勻起鍋。

分類:家常菜   單身食譜   夏季養生食譜   肺調養食譜   脾調養食譜     鹹鮮味  

白油冬瓜成分
  • 能量61千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質2.52克
  • 脂肪1.12克
  • 碳水化合物16.34克
  • 葉酸47.22微克
  • 膳食纖維5.88克
  • 膽固醇0.1毫克
  • 維生素A15.2微克
  • 胡蘿蔔素91.5微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.01毫克
  • 煙酸1.26毫克
  • 維生素C83.1毫克
  • 維生素E0.43毫克
  • 鈣68.76毫克
  • 磷71.77毫克
  • 鉀342.86毫克
  • 鈉2360.19毫克
  • 碘15.33微克
  • 鎂54.79毫克
  • 鐵0.81毫克
  • 鋅0.65毫克
  • 硒0.68微克
  • 銅0.09毫克
  • 錳0.17毫克
  • 白油冬瓜的做法,白油冬瓜怎麼做
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