香菇炒梅花鹿 - 鹿肉125克 冬筍125克

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香菇炒梅花鹿

香菇炒梅花鹿

主料:鹿肉125克 冬筍125克

辅料:香菇(鮮)25克 雞蛋清10克

调料:大蔥10克 姜3克 鹽1克 植物油50克 黃酒10克 胡椒粉1克 醬油5克 芡粉40克 澱粉(豌豆)15克

做法:

將鹿絲用精鹽、食粉1克、干澱粉5克、雞蛋白調勻醃15分鐘,再將冬筍(切絲)絲、冬菇(切絲)絲滾過擠干水分。燒鍋放油500克,待油燒至4成熱,將鹿絲放入拉油至僅熟,倒在笊籬裡,把鍋放回爐上,將蔥(切絲)、姜(切絲)絲、筍絲等放入鍋炒透,加入鹿絲中,濺入紹酒,用芡湯40克、濕澱粉15克(澱粉10克加水)、胡椒粉、醬油(老抽)、調勻為芡,炒勻上碟。

技巧:本品有過滑油過程,需備植物油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   脾調養食譜   補氣食譜   陽痿早洩食譜   補陽食譜   抓炒   鹹鮮味  

香菇炒梅花鹿成分
  • 能量382.15千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質32.88克
  • 脂肪1.91克
  • 碳水化合物59.34克
  • 葉酸35.08微克
  • 膳食纖維2.54克
  • 膽固醇6.25毫克
  • 維生素A18.29微克
  • 胡蘿蔔素112.1微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸1.59毫克
  • 維生素C1.92毫克
  • 維生素E0毫克
  • 鈣62.85毫克
  • 磷335.07毫克
  • 鉀324.53毫克
  • 鈉737.86毫克
  • 碘2.08微克
  • 鎂38.97毫克
  • 鐵5.62毫克
  • 鋅3.22毫克
  • 硒7.56微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.36毫克
  • 香菇炒梅花鹿的做法,香菇炒梅花鹿怎麼做
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