瓜茄溜魚片 - 鯉魚100克 番茄150克

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瓜茄溜魚片

瓜茄溜魚片

主料:鯉魚100克 番茄150克

辅料:黃瓜100克

调料:色拉油20克 鹽4克 澱粉(豌豆)10克 薑汁3克 大蔥10克 姜3克 白砂糖10克 香油5克 醋20克 植物油20克

做法:

1.魚肉切成4*3*0.5的片狀,加鹽1克、澱粉5克、薑汁3克醃10分鐘。2.番茄、小黃瓜切片狀備用。3.將油鍋燒熱,放入魚片炒至變色後取出。4.用余油將切成3公分長的蔥段10克、薑片3克爆香,下小黃瓜、番茄炒數下,隨後加入鹽3克、糖10克、麻油5克、澱粉5克、醋20克煮開,並加入魚片炒勻即可盛出鍋了。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:私家菜   益智補腦食譜   利尿食譜   消化不良食譜   動脈硬化食譜   滑溜   鹹鮮味  

瓜茄溜魚片成分
  • 能量449.03千卡
  • 維生素B60.11毫克
  • 蛋白質20.43克
  • 脂肪29.63克
  • 碳水化合物28.78克
  • 葉酸75.15微克
  • 膳食纖維3.7克
  • 膽固醇84毫克
  • 維生素A136.44微克
  • 胡蘿蔔素664微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸4毫克
  • 維生素C30.42毫克
  • 維生素E19.73毫克
  • 鈣69.99毫克
  • 磷264.25毫克
  • 鉀702.91毫克
  • 鈉1695.22毫克
  • 碘8.45微克
  • 鎂57.3毫克
  • 鐵2.96毫克
  • 鋅2.85毫克
  • 硒15.94微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.91毫克
  • 瓜茄溜魚片的做法,瓜茄溜魚片怎麼做
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