大蒜腐竹燜鱉 - 甲魚500克

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大蒜腐竹燜鱉

大蒜腐竹燜鱉

主料:甲魚500克

辅料:腐竹60克

调料:大蒜(白皮)90克 姜5克 大蔥5克 鹽3克

做法:

1. 將鱉活燜,去腸雜,切塊,用開水拖去血腥,撈起濾干水分;2. 腐竹用清水浸軟,切段;3. 大蒜去根葉,洗淨,切段;4. 起油鍋,下姜、蔥爆香,放入鱉、大蒜炒至微黃,濺少許酒,下上湯適量,同放入瓦煲內燜至鱉肉熟透,下濕芡粉、蔥花調勻即可,隨量食用。 

技巧:滋養肝腎、健胃化滯;高血壓病,高脂血症屬肝腎陰虧者,症見頭痛眩暈,手腳麻木,甚則震庫欲跌,亦可用於早期肝硬化,脂肪肝的輔助治療;外感發熱,脾虛氣滯者不宜食用本品。

贴士:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

分類:肝調養食譜   腎調養食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜     蒜香味  

大蒜腐竹燜鱉成分
  • 能量392千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質30.96克
  • 脂肪13.24克
  • 碳水化合物39.02克
  • 葉酸89.31微克
  • 膳食纖維1.84克
  • 維生素A6.45微克
  • 胡蘿蔔素38.7微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.08毫克
  • 維生素C6.65毫克
  • 維生素E17.67毫克
  • 鈣86.46毫克
  • 磷278.2毫克
  • 鉀624.27毫克
  • 鈉1214.06毫克
  • 鎂64.56毫克
  • 鐵11.11毫克
  • 鋅3.04毫克
  • 硒6.84微克
  • 銅1毫克
  • 錳1.98毫克
  • 大蒜腐竹燜鱉的做法,大蒜腐竹燜鱉怎麼做
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蒜香味美食
 
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