燒酥蛋 - 雞蛋560克 豬肉(肥瘦)250克

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燒酥蛋

燒酥蛋

主料:雞蛋560克 豬肉(肥瘦)250克

辅料:豌豆苗200克

调料:黃酒10克 醬油50克 鹽2克 豬油(煉製)75克 姜5克 大蔥5克 白砂糖15克 味精1克 蝦籽1克 香油15克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1.取三成肥、七瘦的豬肉,洗淨後斬成蓉,入碗中,加蔥末、薑末、蝦子、精鹽、水澱粉拌勻成餡;雞蛋2個磕入碗中,與水澱粉15克調勻成蛋糊。2.雞蛋6個放入冷水鍋中上火煮熟,撈出放入冷水中浸涼,剝去殼,豎切成兩半,去黃抹上蛋糊,放上肉餡(成整蛋形)抹光。3.炒鍋上旺火,放入熟豬油燒到五六成熱,將雞蛋逐個掛上蛋糊投入鍋中,炸至微黃結殼時,用漏勺撈起瀝油,倒去油鍋中余油,鍋復上火,投入雞蛋,放湯400克,加紹酒、醬油燒沸,再移小火上燉半小時到酥爛,撈起裝盤,湯汁待用。4.炒鍋上火,放熟豬油25克燒熱,投入豆苗,加精鹽炒熟。盛起圍在蛋的四周,鍋中放煮蛋滷汁,上火燒沸,加味精1克,用水澱粉15克勾芡,淋入香油,起鍋將汁澆在蛋上即成。

技巧:1.因有過油炸制過程,需準備熟豬油約1000克。2.本菜中需用8個雞蛋。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   益智補腦食譜   青少年食譜   紅燒   鹹鮮味  

燒酥蛋成分
  • 能量2642.98千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質119.08克
  • 脂肪233.13克
  • 碳水化合物64.92克
  • 葉酸646.26微克
  • 膳食纖維4.2克
  • 膽固醇3545.75毫克
  • 維生素A2267.6微克
  • 胡蘿蔔素5345.7微克
  • 硫胺素1.31毫克
  • 核黃素2.23毫克
  • 煙酸13.05毫克
  • 維生素C134.35毫克
  • 維生素E30.48毫克
  • 鈣455.24毫克
  • 磷1376.34毫克
  • 鉀2022.77毫克
  • 鈉4670.54毫克
  • 碘153.52微克
  • 鎂221.66毫克
  • 鐵28.47毫克
  • 鋅13.59毫克
  • 硒113.24微克
  • 銅1.45毫克
  • 錳2.65毫克
  • 燒酥蛋的做法,燒酥蛋怎麼做
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