枸杞牛肉方 - 牛肉(腑肋)500克

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枸杞牛肉方

枸杞牛肉方

主料:牛肉(腑肋)500克

辅料:枸杞子50克 雞蛋75克 澱粉(豌豆)10克 小麥麵粉10克

调料:大蔥10克 姜10克 大蒜(白皮)5克 花椒1克 鹽3克 黃酒5克 醋2克 香油1克 味精1克

做法:

1.將一半枸杞子水煮提取濃縮汁25毫升,另一半上屜蒸熟,蔥姜切絲,蒜切末,備用。2.將牛肉切塊,放入雞蛋、澱粉、麵粉、水攪成糊,牛肉放入糊內漿勻。3.鍋中放油,燒至五成熱時,將肉下鍋,逐塊炸成金黃色時撈出瀝油。4.將蔥絲、姜絲、蒜末、花椒及枸杞子撒於碗底,肉碼於其上,填清湯,加鹽、料酒調好味,上屜武火蒸30分鐘取出。5.將汁倒至鍋內,置火上,再加香油、醋少許及枸杞子濃縮汁,沸後加,澆於翻扣在盤內的肉上。

技巧:1. 滋陰補血。強筋壯骨。2. 適用於老年體弱或病後體虛、虛損羸瘦、腰膝酸軟、消渴、水腫、眩暈、陽痿、遺精等症。

贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:滋陰食譜   補血食譜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   水腫食譜     原本味  

枸杞牛肉方成分
  • 能量929.86千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質112.66克
  • 脂肪35.79克
  • 碳水化合物53.76克
  • 葉酸88.82微克
  • 膳食纖維9.7克
  • 膽固醇793.75毫克
  • 維生素A1027.38微克
  • 胡蘿蔔素4901.3微克
  • 硫胺素0.62毫克
  • 核黃素1.1毫克
  • 煙酸18.08毫克
  • 維生素C25.05毫克
  • 維生素E4.97毫克
  • 鈣191.89毫克
  • 磷834.25毫克
  • 鉀1512.22毫克
  • 鈉1828.59毫克
  • 碘20.69微克
  • 鎂140.2毫克
  • 鐵18.47毫克
  • 鋅22.05毫克
  • 硒30.24微克
  • 銅1.01毫克
  • 錳1.29毫克
  • 枸杞牛肉方的做法,枸杞牛肉方怎麼做
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