火腿白菜湯 - 大白菜(青口)150克 火腿150克

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火腿白菜湯

火腿白菜湯

主料:大白菜(青口)150克 火腿150克

调料:鹽3克 味精2克 雞油15克

做法:

1. 白菜心洗淨瀝水,切成5厘米長的段,放進湯碗中;2. 火腿切成大薄片,覆蓋面上;3. 加入清水600克及味精、精鹽、雞油,上籠蒸約1.5小時,至菜酥爛;4. 火腿香時,原碗上桌。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   便秘食譜   痔瘡食譜     鹹鮮味  

火腿白菜湯成分
  • 能量176.36千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質26.15克
  • 脂肪5.25克
  • 碳水化合物7.58克
  • 葉酸40.8微克
  • 膳食纖維1.35克
  • 膽固醇58.5毫克
  • 維生素A88.5微克
  • 胡蘿蔔素120微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸8.9毫克
  • 維生素C42毫克
  • 維生素E1.26毫克
  • 鈣64.16毫克
  • 磷493.58毫克
  • 鉀396.5毫克
  • 鈉3622.08毫克
  • 碘5.4微克
  • 鎂30.2毫克
  • 鐵2.45毫克
  • 鋅4.06毫克
  • 硒12.57微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳0.31毫克
  • 火腿白菜湯的做法,火腿白菜湯怎麼做
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