滑溜羊肝絲 - 羊肝175克

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滑溜羊肝絲

滑溜羊肝絲

主料:羊肝175克

辅料:雞蛋清30克 牛奶75克 青蒜15克

调料:鹽2克 料酒5克 味精2克 雞油15克 花生油50克 澱粉(玉米)40克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)10克

做法:

1. 將羊肝選好洗淨,切成細絲;2. 羊肝加入少許精鹽、雞蛋清、澱粉漿好;3. 青蒜切3厘米長的段;4. 把料酒、鹽、味精、牛奶、蔥絲、姜米、蒜米、澱粉、青蒜放入碗內,調成冷芡汁;5. 炒勺上火倒入花生油,燒熱後,將羊肝絲下入滑散,滑透,倒出瀝油;6. 將羊肝絲回勺,倒入冷芡翻炒均勻,淋入雞油,出勺裝入湯盤或炒盤中。

技巧:本品有滑油過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:清真菜   補血食譜   明目食譜   滑溜   鹹鮮味  

滑溜羊肝絲成分
  • 能量907.31千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質39.37克
  • 脂肪58.85克
  • 碳水化合物55.74克
  • 葉酸397.7微克
  • 膳食纖維0.78克
  • 膽固醇622毫克
  • 維生素A36736.7微克
  • 胡蘿蔔素106.4微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素3.29毫克
  • 煙酸39.5毫克
  • 維生素C4.35毫克
  • 維生素E73.8毫克
  • 鈣125.49毫克
  • 磷620.18毫克
  • 鉀628.31毫克
  • 鈉1225.65毫克
  • 碘33.42微克
  • 鎂49.28毫克
  • 鐵17.29毫克
  • 鋅6.81毫克
  • 硒35.35微克
  • 銅8.07毫克
  • 錳0.93毫克
  • 滑溜羊肝絲的做法,滑溜羊肝絲怎麼做
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