蘭花鴿蛋湯 - 鴿蛋250克

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蘭花鴿蛋湯

蘭花鴿蛋湯

主料:鴿蛋250克

辅料:雞胸脯肉60克 蘑菇(鮮蘑)75克 雞蛋清25克 青蔥6克 火腿3克

调料:豬油(煉製)9克 澱粉(玉米)3克 鹽6克 味精1克

做法:

1. 南腿切成米粒大小的斜角長方形;2. 青蔥葉切成段,用清水浸泡;3. 選用潔淨的小酒杯20個,裡面塗滿凍豬油;4. 每個酒杯內磕入鴿蛋一個,不要碰破蛋黃;5. 用小鑷子將蔥絲5~6根輕放蛋上,拼擺成蘭花葉,再在蘭花葉上放些火腿粒,做成蘭花;6. 雞片放入碗內,加入蛋清、澱粉上漿;7. 放入沸水鍋裡汆熟取出;8. 蘑菇切成整圓片,放入沸水鍋內汆熟;9. 蘑菇、雞片一起放入湯盆內,要保持熱量;10. 將鴿蛋杯子上籠用大火蒸3分鐘,蒸時需將籠屜蓋扯開縫,不使鴿蛋起氣泡;11. 蒸好後把杯子取出,將鴿蛋推入湯盆內雞片、蘑菇的上面; 12. 燒熱鍋加入清湯1000克、味精,煮沸後撇去浮沫;13. 倒入湯盆內,使鴿蛋浮在湯麵上即成。

技巧:1. 鴿蛋,即鴿卵;2. 性味甘平,有較強的補益脾腎的作用;3. 蘭花鴿蛋湯以鴿蛋為主料,配以雞脯片、鮮蘑菇等,具有益氣補腎,托毒排膿之功效;4. 適用於脾虛胃弱之消瘦乏力、氣短食少者;5. 腎虛之頭暈目眩、腰腿酸軟無力者;6. 體虛癰腫久不潰破或潰後久不收口者;7. 正常人常飲此湯,可補氣強身;8. 陽盛內熱者少食。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   益智補腦食譜   營養不良食譜   脾調養食譜     鹹鮮味  

蘭花鴿蛋湯成分
  • 能量631.89千卡
  • 維生素B60.9毫克
  • 蛋白質44.6克
  • 維生素B1210.58微克
  • 脂肪52.21克
  • 泛酸1.55毫克
  • 碳水化合物11.29克
  • 葉酸150.82微克
  • 膳食纖維1.62克
  • 生物素30微克
  • 膽固醇1258.74毫克
  • 維生素D5微克
  • 維生素A97.41微克
  • 胡蘿蔔素7.5微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸9.97毫克
  • 維生素C2.94毫克
  • 維生素E8.54毫克
  • 鈣266.69毫克
  • 磷740.14毫克
  • 鉀789.7毫克
  • 鈉2721.76毫克
  • 碘0.11微克
  • 鎂90.76毫克
  • 鐵12.19毫克
  • 鋅5.13毫克
  • 硒55.43微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳0.12毫克
  • 蘭花鴿蛋湯的做法,蘭花鴿蛋湯怎麼做
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