雞絲拉皮 - 粉皮400克

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雞絲拉皮

雞絲拉皮

主料:粉皮400克

辅料:雞胸脯肉100克 黃瓜100克

调料:植物油20克 芥末油15克

做法:

1. 將粉皮用沸水焯一下,切成0.5厘米寬的條;2. 粉皮再放涼開水中浸透後撈出,瀝淨水;3. 雞脯切成牙籤絲;4. 黃瓜去蒂把洗淨切成細絲;5. 取大盤一個,用粉皮鋪底,將雞絲放在粉皮上,在正中順碼一字形;6. 再將黃瓜絲擺在雞絲兩邊,將粉皮蓋嚴;7. 然後將三合油澆在盤內,淋入芥末油即可。

分類:清真菜   單身食譜   辦公室午餐     芥末味  

雞絲拉皮成分
  • 能量392千卡
  • 蛋白質21克
  • 脂肪6.4克
  • 碳水化合物65.4克
  • 葉酸29微克
  • 膳食纖維2.9克
  • 膽固醇82毫克
  • 維生素A31微克
  • 胡蘿蔔素90微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸11毫克
  • 維生素C9毫克
  • 維生素E0.22毫克
  • 鈣23毫克
  • 磷222毫克
  • 鉀398毫克
  • 鈉50毫克
  • 鎂36毫克
  • 鐵2.6毫克
  • 鋅1.59毫克
  • 硒12.5微克
  • 銅1.58毫克
  • 錳0.13毫克
  • 雞絲拉皮的做法,雞絲拉皮怎麼做
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芥末味美食
 
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