韭黃炒雞蛋 - 雞蛋150克 韭黃150克

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韭黃炒雞蛋

韭黃炒雞蛋

主料:雞蛋150克 韭黃150克

调料:花生油50克 鹽3克 白砂糖5克

做法:

1. 將蛋打入碗內,放鹽少許打散,下鍋煎成薄蛋皮,切條;2. 將韭黃洗淨,切長段;3. 花生油下鍋燒熱後,倒入韭黃炒兩下,加入蛋皮,邊炒邊加鹽、糖調味,炒好上碟。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   益智補腦食譜   防癌抗癌食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

韭黃炒雞蛋成分
  • 能量673.5千卡
  • 蛋白質23.4克
  • 脂肪63.45克
  • 碳水化合物15.04克
  • 葉酸169.95微克
  • 膳食纖維1.8克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A415.5微克
  • 胡蘿蔔素390微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸1.35毫克
  • 維生素C22.5毫克
  • 維生素E24.3毫克
  • 鈣129.16毫克
  • 磷274.9毫克
  • 鉀520.17毫克
  • 鈉1388.7毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂34.21毫克
  • 鐵7.06毫克
  • 鋅2.4毫克
  • 硒22.68微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.49毫克
  • 韭黃炒雞蛋的做法,韭黃炒雞蛋怎麼做
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