特色咖喱雞 - 雞500克 冬瓜400克

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特色咖喱雞

特色咖喱雞

主料:雞500克 冬瓜400克

辅料:蜜桃50克 洋蔥(白皮)30克 香菜10克

调料:大蔥20克 姜20克 咖喱20克 花生醬15克 色拉油45克 鹽10克 白砂糖5克 胡椒粉2克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.冬瓜去皮去瓤洗淨,切厚塊,放入滾水中燙過,取起冬瓜(切片)放在器皿內。 2.蜜桃每件切為2塊。3.雞洗淨抹乾水分,斬塊。4.放入色拉油45克,爆香干蔥(切末)、蒜茸(搗碎)、洋蔥(切絲)、咖哩醬,加水2杯,精鹽10克、白糖5克、胡椒粉少許,調味煮滾,放入雞低火煮至雞熟,約需20分鐘,煮時不用加蓋;加入花生醬兜勻,試味,埋芡10克(澱粉5克加水),下蜜桃兜勻,冬瓜至滾即可。

技巧:蜜桃:蜜桃不可鱉肉同食。(引自《飲食須知》) 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   貧血食譜   月經不調食譜   清熱解毒食譜   健脾開胃食譜     咖喱味  

特色咖喱雞成分
  • 能量1535.94千卡
  • 維生素B60.23毫克
  • 蛋白質103.1克
  • 維生素B120.02微克
  • 脂肪103.48克
  • 碳水化合物54.91克
  • 葉酸72.16微克
  • 膳食纖維14.1克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A291.2微克
  • 胡蘿蔔素313微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸31.69毫克
  • 維生素C75毫克
  • 維生素E36.72毫克
  • 鈣255.24毫克
  • 磷958.94毫克
  • 鉀2084.03毫克
  • 鈉4631.32毫克
  • 碘0.67微克
  • 鎂209.56毫克
  • 鐵15.88毫克
  • 鋅7.79毫克
  • 硒59.91微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳1.13毫克
  • 特色咖喱雞的做法,特色咖喱雞怎麼做
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