香菜炒蛋 - 香菜150克 雞蛋200克

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香菜炒蛋

香菜炒蛋

主料:香菜150克 雞蛋200克

调料:植物油20克 鹽3克 胡椒粉2克 味精2克

做法:

1. 將雞蛋磕入碗內,加少許精鹽、胡椒粉攪勻,香菜擇洗乾淨,切成段;2. 鍋注油燒熱,放入香菜段煸炒,加入精鹽,倒入蛋液翻炒至熟,撒入味精即可。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   益智補腦食譜   滋陰食譜   補血食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

香菜炒蛋成分
  • 能量287千卡
  • 蛋白質30.29克
  • 脂肪18.25克
  • 碳水化合物16.97克
  • 葉酸449.8微克
  • 膳食纖維1.85克
  • 膽固醇1170毫克
  • 維生素A757.7微克
  • 胡蘿蔔素1741.2微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.75毫克
  • 煙酸3.74毫克
  • 維生素C72毫克
  • 維生素E4.88毫克
  • 鈣266.2毫克
  • 磷337.02毫克
  • 鉀719.58毫克
  • 鈉1678.38毫克
  • 碘56.81微克
  • 鎂72.26毫克
  • 鐵8.59毫克
  • 鋅2.91毫克
  • 硒29.68微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳0.54毫克
  • 香菜炒蛋的做法,香菜炒蛋怎麼做
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