木樨肉 - 豬肉(瘦)500克

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木樨肉

木樨肉

主料:豬肉(瘦)500克

辅料:雞蛋100克 木耳(干)5克

调料:植物油30克 醬油10克 料酒10克 大蔥10克 姜10克 鹽10克

做法:

1.將豬肉洗淨,切成細絲;雞蛋磕入碗中攪勻;木耳用清水發好,洗淨,撕成小片。蔥剝去皮,切絲;姜洗淨切末。2.鍋上火,放入植物油燒熱,放入大好的雞蛋液,炒熟倒出。3.鍋內再加入植物油,燒熱,將肉絲放入煸炒,肉色變白後,加入木耳、醬油、料酒、薑末、蔥絲、精鹽,再放入炒熟的雞蛋,適量加入高湯,略加翻炒,淋上明油,即可出鍋成木樨肉。

技巧:豬肉選用瘦肉。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 木耳(干):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:私家菜   營養不良食譜   貧血食譜   青少年食譜   健脾開胃食譜   生炒   家常味  

木樨肉成分
  • 能量851.95千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質116.27克
  • 脂肪39.98克
  • 碳水化合物14.7克
  • 葉酸155.3微克
  • 膳食纖維2.02克
  • 膽固醇990毫克
  • 維生素A458.75微克
  • 胡蘿蔔素28.4微克
  • 硫胺素2.83毫克
  • 核黃素0.81毫克
  • 煙酸27.12毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E4.11毫克
  • 鈣116.15毫克
  • 磷1115毫克
  • 鉀1792.45毫克
  • 鈉4930.6毫克
  • 碘35.94微克
  • 鎂164.4毫克
  • 鐵23.03毫克
  • 鋅16.41毫克
  • 硒62.34微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳1.13毫克
  • 木樨肉的做法,木樨肉怎麼做
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