涼拌紅柿 - 番茄400克

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涼拌紅柿

涼拌紅柿

主料:番茄400克

辅料:洋蔥(白皮)100克

调料:香油10克 醋15克 白砂糖20克 鹽3克 胡椒粉2克

做法:

1. 把西紅柿放入沸水鍋燙一下,剝去皮,切成厚0.6厘米的桔瓣形片,碼在盤中;2. 洋蔥切細絲,用開水燙一下,瀝干;3. 洋蔥絲放在西紅柿上,撒上細鹽、胡椒、白糖、醋,拌勻,放進冰箱冷藏室中醃30分鐘;4. 吃時取出加香油略拌和即可。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:北京菜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜   便秘食譜   健脾開胃食譜     酸甜味  

涼拌紅柿成分
  • 能量264.59千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質5.21克
  • 脂肪11.06克
  • 碳水化合物44.47克
  • 葉酸38.19微克
  • 膳食纖維8.55克
  • 維生素A255.2微克
  • 胡蘿蔔素1521.2微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸2.51毫克
  • 維生素C64毫克
  • 維生素E8.8毫克
  • 鈣47.25毫克
  • 磷154.44毫克
  • 鉀920.15毫克
  • 鈉1262.05毫克
  • 碘11.36微克
  • 鎂68.17毫克
  • 鐵2.65毫克
  • 鋅0.96毫克
  • 硒1.47微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.87毫克
  • 涼拌紅柿的做法,涼拌紅柿怎麼做
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