炒豆腐衣 - 油皮150克 香菇(鮮)40克 竹筍

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炒豆腐衣

炒豆腐衣

主料:油皮150克 香菇(鮮)40克 竹筍40克 豌豆25克

调料:白砂糖2克 味精2克 料酒1克 醬油30克 澱粉(豌豆)5克 花生油90克

做法:

1.豆腐衣(油皮)洗淨用清水浸發。水發冬菇和熟筍洗淨去沙,均切成片。 2.炒鍋置旺火上,倒入花生油,燒到七成熱先投入冬菇片,筍片煸炒幾下,再將豆腐衣,青豆一起投入煸炒,加入鮮湯,醬油,料酒,白糖,味精,待湯汁稠濃即用濕澱粉勾芡,淋上熟油裝盤便成。

分類:上海菜   青少年食譜   更年期食譜   骨質疏鬆食譜     鹹鮮味  

炒豆腐衣成分
  • 能量1546.36千卡
  • 蛋白質83.68克
  • 脂肪124.72克
  • 碳水化合物37.38克
  • 葉酸38.33微克
  • 膳食纖維15.02克
  • 維生素A79.75微克
  • 胡蘿蔔素475微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸3.5毫克
  • 維生素C5.9毫克
  • 維生素E108毫克
  • 鈣401.35毫克
  • 磷894.99毫克
  • 鉀1668.93毫克
  • 鈉1905.75毫克
  • 碘8.44微克
  • 鎂333.05毫克
  • 鐵23.61毫克
  • 鋅7.64毫克
  • 硒5.31微克
  • 銅2.05毫克
  • 錳5.44毫克
  • 炒豆腐衣的做法,炒豆腐衣怎麼做
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