香菇鮑魚雞煲 - 鮑魚200克 雞480克

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香菇鮑魚雞煲

香菇鮑魚雞煲

主料:鮑魚200克 雞480克

辅料:香菇(鮮)40克

调料:姜5克 大蔥15克 蠔油10克 白砂糖3克 鹽3克

做法:

1. 將香菇泡發,去蒂,洗淨;2. 鮑魚切片;3. 雞宰殺洗淨後斬件,續下料酒,傾下碗半清水和少許鮑魚汁,調味,加香菇同燜十五分鐘,鮑魚片加下拌勻,下粉芡,熟油即成。

技巧:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。

分類:補血食譜   肝調養食譜   補陽食譜   月經不調食譜   便秘食譜   脾調養食譜     鹹鮮味  

香菇鮑魚雞煲成分
  • 能量994.7千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質119.02克
  • 脂肪46.92克
  • 碳水化合物25.9克
  • 葉酸18.42微克
  • 膳食纖維1.82克
  • 膽固醇992.8毫克
  • 維生素A281.45微克
  • 胡蘿蔔素18.1微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸28.2毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E7.62毫克
  • 鈣588.06毫克
  • 磷929.24毫克
  • 鉀1516.62毫克
  • 鈉5509.22毫克
  • 鎂218.35毫克
  • 鐵52.25毫克
  • 鋅9.07毫克
  • 硒100.28微克
  • 銅1.84毫克
  • 錳1.27毫克
  • 香菇鮑魚雞煲的做法,香菇鮑魚雞煲怎麼做
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