牡丹雞脯 - 雞胸脯肉300克

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牡丹雞脯

牡丹雞脯

主料:雞胸脯肉300克

辅料:雞蛋100克 洋蔥(白皮)30克

调料:麵包屑100克 小麥麵粉50克 鹽3克 澱粉(豌豆)10克 胡椒粉1克 番茄醬50克 白砂糖50克 植物油20克 醋20克

做法:

1.先將雞脯去皮筋膜切成0.6厘米厚片,加適量鹽、胡椒粉基本調味,沾上麵粉掛上全蛋液,拍上麵包渣用刀拍平整理成半圓形片備用。元蔥切丁。2.勺內放寬油,燒至七成熱時放入做好的雞片炸透呈金黃色撈出,擺在盤中呈牡丹花瓣狀。炒勺內放適量油,放入元蔥丁炒香,放番茄醬炒透,加白糖、醋、鹽適量水澱粉勾芡,淋明油澆在雞片上,擺成牡丹花形中間放一點黃皮末呈花蕊,邊上再放三個芹菜葉即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   糖醋溜   酸甜味  

牡丹雞脯成分
  • 能量1341.07千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質96.91克
  • 脂肪28.99克
  • 碳水化合物189.5克
  • 葉酸129.63微克
  • 膳食纖維3.42克
  • 膽固醇831毫克
  • 維生素A283微克
  • 胡蘿蔔素6.6微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素0.75毫克
  • 煙酸38.05毫克
  • 維生素C2.4毫克
  • 維生素E4.93毫克
  • 鈣145.18毫克
  • 磷1062.62毫克
  • 鉀1992.56毫克
  • 鈉2023.46毫克
  • 碘29.09微克
  • 鎂147.84毫克
  • 鐵7.52毫克
  • 鋅3.47毫克
  • 硒50.62微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.99毫克
  • 牡丹雞脯的做法,牡丹雞脯怎麼做
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