羊肉包 - 小麥麵粉600克 羊肉(瘦)500克

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羊肉包

羊肉包

主料:小麥麵粉600克 羊肉(瘦)500克

调料:大蔥100克 姜8克 鹽5克 味精2克 醬油40克 鹼1克 香油50克 酵母15克

做法:

1.將蔥、姜洗淨,蔥切成花,姜切成末,備用;將羊肉洗淨,切成碎粒,備用。2.將羊肉放入盆內,加入精鹽,分次倒入水,邊倒水邊用筷子攪拌,慢慢將肉末攪為黏稠時,再分次加入醬油、精鹽、味精、麻油、薑末,邊加邊攪拌,最後放入蔥花,拌勻,即成餡料。3.將麵粉與酵母摻在一起,用溫水和好,揉勻,待麵團發起,對入適量食鹼,揉勻揉透,分成大小均勻的面劑,擀成圓皮,將餡料放入圓皮的中間,收邊捏緊,捏成16個以上的褶,即成包子生坯。4.將包子生坯擺入屜中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。

技巧:麻油即為香油。

分類:快餐/主食   壯腰健腎食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜   包裹蒸   原本味  

羊肉包成分
  • 能量3273.24千卡
  • 維生素B60.58毫克
  • 蛋白質208.59克
  • 脂肪85克
  • 碳水化合物444.52克
  • 葉酸393.6微克
  • 膳食纖維26.08克
  • 膽固醇300毫克
  • 維生素A68.24微克
  • 胡蘿蔔素77.6微克
  • 硫胺素4.58毫克
  • 核黃素1.69毫克
  • 煙酸45.49毫克
  • 維生素C3.32毫克
  • 維生素E38.36毫克
  • 鈣341.56毫克
  • 磷2374.63毫克
  • 鉀3424.18毫克
  • 鈉4807.39毫克
  • 碘56.86微克
  • 鎂492.16毫克
  • 鐵30.16毫克
  • 鋅32.37毫克
  • 硒81.3微克
  • 銅1.03毫克
  • 錳1.83毫克
  • 羊肉包的做法,羊肉包怎麼做
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