糖醋鮮藕 - 蓮藕500克

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糖醋鮮藕

糖醋鮮藕

主料:蓮藕500克

调料:白醋50克 鹽3克 白砂糖50克

做法:

1. 鋁鍋洗乾淨,倒入清水150克,加入白糖、白醋、精鹽調成汁;2. 再放中火上燒開,任其自然冷卻;3. 將藕洗淨,去皮,切去藕節;4. 一切兩片,浸在糖醋汁內,放入冰箱冷藏,浸12小時以上;5. 食用時取出,將嫩藕用片刀頂刀切成薄片,裝盤澆上糖醋汁即成。

分類:家常菜   夏季養生食譜   健脾開胃食譜   清熱去火食譜   其他   糖醋味  

糖醋鮮藕成分
  • 能量553千卡
  • 蛋白質9.55克
  • 脂肪1.3克
  • 碳水化合物131.95克
  • 葉酸153.5微克
  • 膳食纖維6克
  • 維生素A15微克
  • 胡蘿蔔素100微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸1.5毫克
  • 維生素C220毫克
  • 維生素E3.65毫克
  • 鈣218.66毫克
  • 磷294毫克
  • 鉀1223.92毫克
  • 鈉1513.48毫克
  • 碘12微克
  • 鎂99.06毫克
  • 鐵8.43毫克
  • 鋅1.19毫克
  • 硒2.16微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳6.55毫克
  • 糖醋鮮藕的做法,糖醋鮮藕怎麼做
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糖醋味美食
 
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