甜酸蘿蔔絲 - 白蘿蔔500克

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甜酸蘿蔔絲

甜酸蘿蔔絲

主料:白蘿蔔500克

调料:鹽5克 白砂糖20克 醋15克 辣椒(紅、尖、干)10克 味精2克

做法:

1.白蘿蔔洗乾淨後,將蘿蔔縱向一切兩半,然後橫向切成絲,放大碗內加鹽,用手捏至蘿蔔絲柔軟為止。2.捏軟的蘿蔔絲用清水洗一下,擠干水分後放乾淨盤內。3.干紅辣椒放水中泡軟,去蒂和籽洗淨,切成細絲,放在蘿蔔絲上,加入白糖、白醋和味精拌勻即可。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:私家菜   癲癇食譜   防癌抗癌食譜   理氣調理食譜   結核病食譜     糖醋味  

甜酸蘿蔔絲成分
  • 能量216.21千卡
  • 蛋白質7.12克
  • 脂肪1.75克
  • 碳水化合物51.52克
  • 葉酸135微克
  • 膳食纖維9.17克
  • 維生素A15微克
  • 胡蘿蔔素100微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸1.84毫克
  • 維生素C105毫克
  • 維生素E5.48毫克
  • 鈣190.85毫克
  • 磷175.88毫克
  • 鉀1027.93毫克
  • 鈉2477.54毫克
  • 鎂95.89毫克
  • 鐵4.19毫克
  • 鋅2.54毫克
  • 硒3.48微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳2.11毫克
  • 甜酸蘿蔔絲的做法,甜酸蘿蔔絲怎麼做
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糖醋味美食
 
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