芹菜益母湯 - 芹菜250克 雞蛋150克

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芹菜益母湯

芹菜益母湯

主料:芹菜250克 雞蛋150克

辅料:益母草50克

调料:植物油10克 鹽1克

做法:

將芹菜、益母草、雞蛋加水適量同煮湯,加油、鹽調味。

技巧:1. 補血調經。2. 適用於月經不調。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:月經不調食譜   痛經食譜   補血食譜   高血壓食譜   產後調理食譜     原本味  

芹菜益母湯成分
  • 能量206千卡
  • 蛋白質21.95克
  • 脂肪13.45克
  • 碳水化合物13.95克
  • 葉酸241.45微克
  • 膳食纖維3.5克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A376微克
  • 胡蘿蔔素150微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸1.3毫克
  • 維生素C30毫克
  • 維生素E8.28毫克
  • 鈣204.22毫克
  • 磷320毫克
  • 鉀616.14毫克
  • 鈉774.86毫克
  • 碘42.55微克
  • 鎂40.02毫克
  • 鐵5.01毫克
  • 鋅2.8毫克
  • 硒22.7微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳0.49毫克
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