辣醬百葉 - 油皮100克

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辣醬百葉

辣醬百葉

主料:油皮100克

调料:豬油(煉製)25克 豆瓣辣醬100克 鹽2克 醬油5克

做法:

1. 將百葉切成斜角塊,放入熱水中泡軟,然後用冷水洗淨;2. 百葉放入鍋中,並加入雞湯、辣醬、鹽和醬油,用中火煮沸;3. 最後加入豬油拌勻即可。

技巧:1. 也可以將百葉改成粉皮或者豆腐;2. 本品需雞湯約1000毫升。

贴士:1. 熱量低,又可滋補腸胃;2. 百葉性平味甘,清心養胃、潤腸通便;3. 百葉是大豆精華製成的,不含油脂,且營養豐富,是肥胖者理想食品。

分類:減肥瘦身食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   凍瘡食譜   肢寒畏冷食譜     辣味  

辣醬百葉成分
  • 能量712.9千卡
  • 蛋白質55.48克
  • 脂肪50.3克
  • 碳水化合物25.96克
  • 膳食纖維15.31克
  • 膽固醇23.25毫克
  • 維生素A470.75微克
  • 胡蘿蔔素2780微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸2.5毫克
  • 維生素E61.47毫克
  • 鈣449.74毫克
  • 磷541.2毫克
  • 鉀1128.13毫克
  • 鈉2350.17毫克
  • 碘5.12微克
  • 鎂219.84毫克
  • 鐵17.45毫克
  • 鋅4.34毫克
  • 硒32.74微克
  • 銅1.31毫克
  • 錳3.11毫克
  • 辣醬百葉的做法,辣醬百葉怎麼做
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