陳皮肉丁 - 豬肉(瘦)250克

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陳皮肉丁

陳皮肉丁

主料:豬肉(瘦)250克

辅料:陳皮25克

调料:江米酒25克 辣椒(紅、尖、干)50克 鹽2克 黃酒5克 大蔥5克 姜3克 花椒1克 醬油3克 香油1克 植物油150克

做法:

1.將豬肉、姜、蔥洗淨;2.干辣椒切成短節,陳皮切成小長方塊,肉切成丁;3.豬肉與鹽、醬油、紹酒、蔥、姜足量拌勻,然後揀出蔥、姜;4.炒鍋置火上,加油燒熱,加入肉丁炸干水汽,至金黃色後撈出,去炸油;5.另起鍋,燒油,下辣椒、陳皮、花椒等炸出香味;6.放蔥、姜、肉丁炒勻,烹入紹酒、醬油、江米酒、鮮湯;7.待汁收干後淋香油即可。

技巧:需備鮮湯100毫升。

贴士:理氣健胃,燥濕化痰。保健強身藥膳

分類:健脾開胃食譜   補虛養身食譜   滑炒   辣味  

陳皮肉丁成分
  • 能量574.88千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質61.08克
  • 脂肪22.97克
  • 碳水化合物51.42克
  • 葉酸20.95微克
  • 膳食纖維26.52克
  • 膽固醇202.5毫克
  • 維生素A128.62微克
  • 胡蘿蔔素111.7微克
  • 硫胺素1.63毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸14.52毫克
  • 維生素C2.02毫克
  • 維生素E7.64毫克
  • 鈣60.32毫克
  • 磷654.86毫克
  • 鉀1379.58毫克
  • 鈉1111.81毫克
  • 碘4.32微克
  • 鎂166.45毫克
  • 鐵13.32毫克
  • 鋅12.12毫克
  • 硒25.07微克
  • 銅0.81毫克
  • 錳6.39毫克
  • 陳皮肉丁的做法,陳皮肉丁怎麼做
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