鮮菠菜水 - 菠菜100克

鮮菠菜水

主料：菠菜100克

调料：鹽1克

做法：

1. 將菠菜洗淨，切成絲。2. 把100克水燒沸，放入菠菜，加入精鹽，煮5～6分鐘，離火，再燜10分鐘，倒出湯汁，即可餵食。

技巧：製作此菜水，菠菜要煮爛，口不宜鹹。

贴士：此菜水含有豐富鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素B1、維生素B2維生素C和尼克酸等，能供給嬰兒多種維生素和補血的鐵質。

分類：嬰兒食譜   補血食譜   圍孕期食譜   4~5個月嬰兒食譜   煮   鹹鮮味