蒜油豇豆 - 豇豆500克

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蒜油豇豆

蒜油豇豆

主料:豇豆500克

调料:大蒜(白皮)30克 鹽5克 白砂糖3克 花生油10克 味精2克

做法:

1.豇豆洗淨切成3厘米長的段,放入沸水鍋中焯熟,取出瀝干水分晾涼。2.鍋置火上,放油燒熱,放入蒜茸炸出香味,呈金黃色時連油倒入碗內成蒜油。3.晾涼後的豇豆放入盆內,加入蒜油、精鹽、白糖和味精,拌勻裝盤即成。

分類:私家菜   夏季養生食譜   健脾開胃食譜   利尿食譜     蒜香味  

蒜油豇豆成分
  • 能量290.06千卡
  • 蛋白質16.65克
  • 脂肪11.55克
  • 碳水化合物41.31克
  • 葉酸330微克
  • 膳食纖維11.83克
  • 維生素A211.5微克
  • 胡蘿蔔素1259微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸7.19毫克
  • 維生素C97.1毫克
  • 維生素E26.48毫克
  • 鈣151.6毫克
  • 磷351.92毫克
  • 鉀651.63毫克
  • 鈉2145.99毫克
  • 鎂161.83毫克
  • 鐵3.24毫克
  • 鋅3.03毫克
  • 硒4.7微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳2毫克
  • 蒜油豇豆的做法,蒜油豇豆怎麼做
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