銀絲黃瓜 - 黃瓜300克 粉絲150克

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銀絲黃瓜

銀絲黃瓜

主料:黃瓜300克 粉絲150克

调料:大蒜(白皮)5克 鹽3克 醋5克 醬油4克 白砂糖6克 味精2克 香油5克

做法:

1. 將黃瓜洗淨削皮,用刀拍碎,切成塊,裝在碗內;2. 蒜頭搗成茸,拌入黃瓜內,撒上適量精鹽,醃漬片刻;3. 坐鍋點火倒水,水沸後放入粉絲,煮開撈出,用冷水過涼,瀝干水分,裝盤待用;4. 將醃過的黃瓜去汁,倒在粉絲上,加入醬油、醋、白糖、味精、香油拌勻,裝盤即成。

分類:家常菜   夏季養生食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜     酸甜味  

銀絲黃瓜成分
  • 能量632.13千卡
  • 蛋白質4.96克
  • 脂肪5.92克
  • 碳水化合物142.81克
  • 葉酸87.1微克
  • 膳食纖維3.21克
  • 維生素A45.25微克
  • 胡蘿蔔素271.5微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸1.37毫克
  • 維生素C27.35毫克
  • 維生素E3.54毫克
  • 鈣55.8毫克
  • 磷43.37毫克
  • 鉀73.93毫克
  • 鈉1600.88毫克
  • 碘0.1微克
  • 鎂24.82毫克
  • 鐵10.4毫克
  • 鋅0.58毫克
  • 硒5.47微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.46毫克
  • 銀絲黃瓜的做法,銀絲黃瓜怎麼做
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