佛手冬筍 - 冬筍200克

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佛手冬筍

佛手冬筍

主料:冬筍200克

调料:澱粉(豌豆)1克 醬油2克 鹽1克 白砂糖2克 味精1克 料酒2克 花生油50克

做法:

1.將冬筍斬根、剝殼、去掉老皮,洗淨後取用中段,再切成約3厘米長,1厘米寬,0.5厘米厚的長方條,然後製成佛手狀。 2.炒鍋置火上,放熟花生油40克,燒至七成熱投入佛手煸炒,加入鮮湯75克、料酒、醬油、白糖、味精,燒滾後用濕澱粉勾芡,淋上熟油,裝盤即成。

分類:上海菜   便秘食譜   動脈硬化食譜   高脂血症食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

佛手冬筍成分
  • 能量544.85千卡
  • 蛋白質8.72克
  • 脂肪50.15克
  • 碳水化合物16.32克
  • 膳食纖維1.61克
  • 維生素A26微克
  • 胡蘿蔔素160微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸1.24毫克
  • 維生素C2毫克
  • 維生素E21.03毫克
  • 鈣52.98毫克
  • 磷123.88毫克
  • 鉀8.45毫克
  • 鈉591.64毫克
  • 碘0.05微克
  • 鎂4.31毫克
  • 鐵1.87毫克
  • 鋅0.27毫克
  • 硒0.05微克
  • 銅0.08毫克
  • 錳0.2毫克
  • 佛手冬筍的做法,佛手冬筍怎麼做
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