三絲掐菜 - 綠豆芽400克 青椒100克 竹筍50克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

三絲掐菜

三絲掐菜

主料:綠豆芽400克 青椒100克 竹筍50克

调料:大蔥10克 姜5克 鹽6克 味精4克 料酒5克 花生油20克 醋3克

做法:

1.綠豆芽掐去兩頭(即豆尖和根),青椒去籽洗淨,切成細絲;竹筍切成絲;蔥、姜切成末。2.取鍋上火,倒入花生油燒熱,先下入青椒、筍燒煸一下,再放入蔥、姜、綠豆芽、鹽、味精、料酒,用旺火煸炒均勻,完全炒熟時,淋入醋即可。

分類:私家菜   清熱解毒食譜   口腔潰瘍食譜   生炒   家常味  

三絲掐菜成分
  • 能量279.3千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質10.99克
  • 脂肪20.76克
  • 碳水化合物19.9克
  • 葉酸38.08微克
  • 膳食纖維7.88克
  • 維生素A67.5微克
  • 胡蘿蔔素398.9微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸2.74毫克
  • 維生素C91毫克
  • 維生素E9.03毫克
  • 鈣90.38毫克
  • 磷137.79毫克
  • 鉀501.98毫克
  • 鈉2801.96毫克
  • 碘10.4微克
  • 鎂89.49毫克
  • 鐵3.25毫克
  • 鋅1.36毫克
  • 硒1.7微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳1.28毫克
  • 三絲掐菜的做法,三絲掐菜怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
家常味美食
 
漢語學習
漢語文化