芹棗湯 - 芹菜250克 棗(干)10克

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芹棗湯

芹棗湯

主料:芹菜250克 棗(干)10克

调料:鹽3克 味精2克 大蔥10克 花生油20克

做法:

1.將芹菜擇洗乾淨,切段。紅棗洗淨,去核。2.鍋置火上,加入花生油,燒熱,放入蔥段爆香,加入芹菜段煸炒放入適量水、紅棗、精鹽、味精,燒煮至熟即成。

分類:私家菜   神經衰弱食譜   高血壓食譜   貧血食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

芹棗湯成分
  • 能量248.86千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質3.28克
  • 脂肪20.31克
  • 碳水化合物17.64克
  • 葉酸77.52微克
  • 膳食纖維4.36克
  • 維生素A26.3微克
  • 胡蘿蔔素157.4微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸1.15毫克
  • 維生素C31.7毫克
  • 維生素E13.94毫克
  • 鈣137.76毫克
  • 磷135.68毫克
  • 鉀449.1毫克
  • 鈉1529.24毫克
  • 碘1.75微克
  • 鎂30.8毫克
  • 鐵2.92毫克
  • 鋅1.35毫克
  • 硒1.35微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳0.59毫克
  • 芹棗湯的做法,芹棗湯怎麼做
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