冬菇田雞煲 - 田雞640克

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冬菇田雞煲

冬菇田雞煲

主料:田雞640克

辅料:香菇(鮮)60克

调料:姜5克 大蔥10克 白酒5克 味精2克 鹽4克 白砂糖2克

做法:

1. 浸開冬菇,去蒂,洗淨;2. 田雞剝好,洗,斬件,加味撈過,並在浸油內泡過,撈起待用;3. 燒熱瓦缸,下油,下姜、蔥爆香,續下田雞同爆,灑點白酒,加入冬菇及一碗清水,調適味同煲十五分鐘,用些生粉作芡,下些熟油拌勻即成。

分類:私家菜   防癌抗癌食譜   營養不良食譜   骨質疏鬆食譜   補氣食譜     鹹鮮味  

冬菇田雞煲成分
  • 能量639.21千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質133.55克
  • 脂肪7.92克
  • 碳水化合物6.74克
  • 葉酸26.4微克
  • 膳食纖維2.36克
  • 膽固醇256毫克
  • 維生素A47.3微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素1.67毫克
  • 核黃素1.85毫克
  • 煙酸58.91毫克
  • 維生素C1.1毫克
  • 維生素E3.52毫克
  • 鈣824.98毫克
  • 磷1316.49毫克
  • 鉀1830.74毫克
  • 鈉1814.02毫克
  • 鎂138.73毫克
  • 鐵10毫克
  • 鋅7.86毫克
  • 硒104.7微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.63毫克
  • 冬菇田雞煲的做法,冬菇田雞煲怎麼做
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