芙蓉豆腐湯 - 豆腐(北)400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

芙蓉豆腐湯

芙蓉豆腐湯

主料:豆腐(北)400克

辅料:香菇(鮮)25克 萵筍50克 豌豆尖30克 蘑菇(鮮蘑)25克 牛奶100克

调料:鹽15克 白砂糖20克 澱粉(玉米)4克 胡椒粉5克 味精5克

做法:

1. 澱粉放碗內加水調製成濕澱粉備用;2. 將豆腐去皮用刀背剁茸放碗內和牛奶拌勻,加精鹽、味精、水澱粉調勻上籠用旺火蒸;3. 上氣後改用小火蒸10分鐘,起籠入碟內;4. 將香菇、鮮蘑菇、萵筍、豌豆尖洗淨;5. 將蘑菇切薄片,萵筍切菱形片;6. 淨炒鍋放油燒熱,下素湯200毫升,香菇、蘑菇、萵筍,燒開煮熟;7. 撈出擺於豆腐糕四周,湯裡加鹽、胡椒粉、白糖、味精,推轉,勾芡,澆於豆腐糕上即成。

分類:四川菜   孕婦食譜   老人食譜   動脈硬化食譜   骨質疏鬆食譜     鹹甜味  

芙蓉豆腐湯成分
  • 能量706.7千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質44.99克
  • 脂肪35.87克
  • 碳水化合物63.84克
  • 葉酸169.52微克
  • 膳食纖維13.36克
  • 膽固醇15毫克
  • 維生素A193.1微克
  • 胡蘿蔔素1013.5微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸2.44毫克
  • 維生素C7.05毫克
  • 維生素E34.11毫克
  • 鈣555.72毫克
  • 磷612.65毫克
  • 鉀781.32毫克
  • 鈉6393.26毫克
  • 碘0.41微克
  • 鎂293.09毫克
  • 鐵9.6毫克
  • 鋅4.35毫克
  • 硒14.02微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳0.93毫克
  • 芙蓉豆腐湯的做法,芙蓉豆腐湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹甜味美食
 
漢語學習
漢語文化