炒毛蟹 - 螃蟹500克

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炒毛蟹

炒毛蟹

主料:螃蟹500克

调料:姜6克 小蔥10克 味精3克 鹽2克 白砂糖30克 白醋20克 香油20克 豬油(煉製)30克 小麥麵粉50克 生抽20克 胡椒粉1克 香菜10克 料酒15克

做法:

1. 使蟹肚朝上,將竹竿刺入蟹臍,螃蟹即死,然後放在冷水盆中,用竹刷把螃蟹全身用力刷洗乾淨,砍掉蟹腳,切去腳爪不用,蟹鉗去毛一破兩半,再切成二節;2. 將蟹身片成兩半,再斬成1.8 厘米寬的塊,放入盤中,先將精鹽、胡椒粉撒在螃蟹肉上,而後撒上麵粉,拌勻待用;3. 生薑洗淨除皮,切成3 厘米長細絲,用碗裝好待用;4. 小蔥洗淨,切成末,用碗裝好待用;5. 香菜洗淨,撕去青葉,用碗裝好侍用;6. 鐵鍋放在旺火上,倒入大油,燒至七成熱時,將螃蟹放在鍋內,用鍋鏟攤開,勿使其粘在一起;7. 待蟹呈紅黃色時,將蔥末、生薑倒在鍋內炒四五下,加料酒、醬油、白糖、白醋,再炒,再加入味精翻炒,裝入盤內,把洗好的香菜擺在盤子一邊。

技巧:1. 將螃蟹刺死時,不要刺破蓋殼,影響外型美觀;2. 斬好的螃蟹放入盤中,要翻放,以免蟹黃外洩;3. 螃蟹選用雄雌各2 只,約重500 克。

贴士:1. 河蟹,是著名的淡水蟹,通稱「螃蟹」,又稱「毛蟹」或稱中華絨螯蟹,屬甲殼綱,方蟹科。頭胸甲呈方圓形。通常是褐綠色,螫足強大,密生絨毛;2. 此菜與麻姑酒同食,別有風味。

分類:清熱解毒食譜   江西菜   跌打骨折食譜   活血化瘀食譜   干炒   酸甜味  

炒毛蟹成分
  • 能量1280.07千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質98.05克
  • 脂肪64.35克
  • 碳水化合物80.31克
  • 葉酸33.87微克
  • 膳食纖維2.3克
  • 膽固醇1362.9毫克
  • 維生素A1988.18微克
  • 胡蘿蔔素210.8微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素1.48毫克
  • 煙酸10.01毫克
  • 維生素C7.14毫克
  • 維生素E46.26毫克
  • 鈣682.28毫克
  • 磷1018.54毫克
  • 鉀1133.44毫克
  • 鈉3329.2毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂156.97毫克
  • 鐵16.65毫克
  • 鋅18.76毫克
  • 硒287.96微克
  • 銅14.98毫克
  • 錳2.51毫克
  • 炒毛蟹的做法,炒毛蟹怎麼做
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