辣炒仔雞 - 童子雞500克

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辣炒仔雞

辣炒仔雞

主料:童子雞500克

辅料:青椒200克 柿子椒200克

调料:大蔥5克 姜4克 鹽3克 花生油25克 醬油4克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.將雞宰殺,去毛去內臟,洗淨後剁塊,用開水汆一下待用;青紅椒洗淨切塊;大蔥洗淨切花;姜洗淨切絲。2.炒鍋注油燒熱,下入蔥絲、姜絲烹鍋,倒入雞塊炒至八成熟,加入醬油,鹽、料酒、青紅椒、鮮湯炒數下,燒至熟爛,用水澱粉勾芡,淋上熟油出鍋即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   滑炒   微辣  

辣炒仔雞成分
  • 能量1175.16千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質100.92克
  • 脂肪72.82克
  • 碳水化合物34.51克
  • 葉酸29.72微克
  • 膳食纖維5.67克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A381.67微克
  • 胡蘿蔔素842微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸30.72毫克
  • 維生素C404.31毫克
  • 維生素E15.86毫克
  • 鈣83.93毫克
  • 磷835.16毫克
  • 鉀1579.75毫克
  • 鈉1734.97毫克
  • 碘19.3微克
  • 鎂128.76毫克
  • 鐵9.96毫克
  • 鋅6.05毫克
  • 硒60.39微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.7毫克
  • 辣炒仔雞的做法,辣炒仔雞怎麼做
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