山藥燉羊肚 - 羊肚300克 山藥(干)200克

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山藥燉羊肚

山藥燉羊肚

主料:羊肚300克 山藥(干)200克

调料:大蔥10克 子薑10克 鹽2克 黃酒15克

做法:

1.將羊肚洗淨,切成3厘米長、2厘米寬的塊;山藥洗淨,切成1厘米厚的片。2.將羊肚、山藥同置鍋內,加水、蔥段、薑片、鹽、黃酒,燒沸後轉用文火燉熟。

技巧:補脾胃,滋肺腎。適用於消渴多尿症。

贴士:山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。

分類:滋陰食譜   健脾開胃食譜   夜尿多食譜   原燉   原本味  

山藥燉羊肚成分
  • 能量923.1千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質55.87克
  • 脂肪12.29克
  • 碳水化合物147.95克
  • 葉酸1.15微克
  • 膳食纖維3.13克
  • 膽固醇372毫克
  • 維生素A70.1微克
  • 胡蘿蔔素6.45微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素1.08毫克
  • 煙酸5.56毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E1.87毫克
  • 鈣251.79毫克
  • 磷439.75毫克
  • 鉀872.18毫克
  • 鈉1194.48毫克
  • 鎂54.29毫克
  • 鐵5.25毫克
  • 鋅9.86毫克
  • 硒35.35微克
  • 銅1.58毫克
  • 錳2.68毫克
  • 山藥燉羊肚的做法,山藥燉羊肚怎麼做
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