牡丹火鍋 - 鱖魚550克 草魚300克 菠菜300克

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牡丹火鍋

牡丹火鍋

主料:鱖魚550克 草魚300克 菠菜300克 粉條150克

辅料:雞蛋清30克

调料:陳醋50克 香油100克 鹽10克 黃酒15克 味精5克 胡椒粉3克 小蔥30克 醬油100克 豬油(煉製)30克 姜30克

做法:

1. 用母雞、豬瘦肉同燉成湯;2. 整蔥洗淨,取25 克切蔥花,裝盤;3. 生薑去皮洗淨取25 克切片,50 克切絲,裝盤;4. 菠菜洗淨,裝盤;5. 粉條用油炸起泡,撈出裝盤;6. 鱖魚宰殺治淨,片取淨肉;7. 將淨魚肉推去皮,切成3 厘米長、0.1 厘米厚的片,疊成內圓小,外圍大,一層大一層,共5~7 片花瓣的牡丹花;8. 取4 台盤,每盤放一朵,花上撒上少許鹽即可;9. 將草魚宰殺治淨,片取淨魚肉;10. 將魚肉切碎成泥,加入肥肉和調料(精鹽、味精、胡椒粉、香油、蛋清、澱粉)拌勻,並用大匙做成魚圓;11. 取火鍋一個,將預先制好的湯裝滿鍋內燒沸;12. 將4 盤牡丹花魚、菠菜、粉條、魚圓連盤一同上桌;13. 然後將調料諸如精鹽、味精、白胡椒粉、醬油、醋、蔥花、姜絲、香油分裝小碟,一同上桌即成。

技巧:1. 選料力求主料精細,物盡其用,不浪費;2. 火鍋內的湯始終要保持滾沸;3. 湯汁助鮮時,可將剔去魚肉的骨架,剁塊,先用整蔥、薑片煸炒一下,加入雞湯一同燒燜,可使鮮味更濃;4. 因有過油炸制粉條的過程,需準備熟豬油500克。

贴士:1. 「牡丹火鍋」是以桂魚為主,剞疊成牡丹花而命名的一種火鍋。牡丹火鍋屬於大火鍋之一,風行在武漢有130 年歷史;2. 「牡丹火鍋」為冬季佳餚。

分類:湖北菜   冬季養生食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   火鍋   鹹鮮味  

牡丹火鍋成分
  • 能量2862.21千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質188.48克
  • 脂肪162.19克
  • 碳水化合物169.73克
  • 葉酸320.8微克
  • 膳食纖維7.5克
  • 膽固醇850.9毫克
  • 維生素A1585.8微克
  • 胡蘿蔔素9064.8微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素1.06毫克
  • 煙酸40.48毫克
  • 維生素C103.5毫克
  • 維生素E89.33毫克
  • 鈣822.31毫克
  • 磷2120.21毫克
  • 鉀4433.12毫克
  • 鈉11302.04毫克
  • 碘74.65微克
  • 鎂696.24毫克
  • 鐵43.46毫克
  • 鋅14.69毫克
  • 硒191.88微克
  • 銅1.74毫克
  • 錳8.67毫克
  • 牡丹火鍋的做法,牡丹火鍋怎麼做
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