紅燒獅子頭(四喜丸子) - 豬肋條肉(五花肉)500克

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紅燒獅子頭(四喜丸子)

紅燒獅子頭(四喜丸子)

主料:豬肋條肉(五花肉)500克

辅料:蝦仁50克 冬筍50克 海參(水浸)50克 木耳(干)25克 油菜心50克

调料:大蔥10克 姜6克 料酒10克 鹽7克 白砂糖10克 八角1克 醬油35克 雞蛋100克 澱粉(豌豆)25克 味精5克 豬油(煉製)30克 香油20克 植物油40克

做法:

1.將蔥、姜洗淨切成末,待用;澱粉加水適量調勻成水澱粉約50克,待用;將冬筍處理乾淨後,取25克切成4厘米長的片,另25克切成0.6厘米見方的丁;海參洗淨切丁;蝦仁(熟蝦仁)改刀;油菜洗淨,切成8厘米長的條後,備用;將五花肉400克切成肥瘦肉末待用。2.將肉末放盆內,加鹽,攪上勁,打入雞蛋,放澱粉40克,再攪勻,放蔥末、薑末、料酒5克、味精適量、香油,再將蝦仁、筍丁、海參丁放入,一起攪拌均勻。3.旺火坐油勺,放淨油燒至七八成熱時,將餡團成4個大丸子放入,炸成金黃色,撈出。4.原勺洗淨坐旺火攻熱,放入豬油20克,熗大料,再放蔥、姜、料酒、醬油、高湯、白糖、味精和鹽,燒沸後將丸子下勺,用小火將丸子燜透,筍片、木耳、油菜用沸水焯一下過涼,待湯汁濃稠時,即可放入勺內,上旺火,勾芡,淋豬油和少許香油,將丸子盛入大湯盤,再把汁澆上即成。

技巧:1.在做這道菜之前先把木耳用涼水發好備用;2.調料中的植物油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 木耳(干):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

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紅燒獅子頭(四喜丸子)成分
  • 能量3758.96千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質95.09克
  • 脂肪355.81克
  • 碳水化合物55.03克
  • 葉酸115.04微克
  • 膳食纖維9.4克
  • 膽固醇1445.4毫克
  • 維生素A373.2微克
  • 胡蘿蔔素392微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素0.81毫克
  • 煙酸16.87毫克
  • 維生素C19.04毫克
  • 維生素E21.63毫克
  • 鈣651.22毫克
  • 磷1148.04毫克
  • 鉀1987.35毫克
  • 鈉8235.53毫克
  • 碘28.04微克
  • 鎂338.81毫克
  • 鐵41.67毫克
  • 鋅12.74毫克
  • 硒75.45微克
  • 銅1.74毫克
  • 錳3.7毫克
  • 紅燒獅子頭(四喜丸子)的做法,紅燒獅子頭(四喜丸子)怎麼做
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