紅燒鯰魚段 - 鯰魚1000克

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紅燒鯰魚段

紅燒鯰魚段

主料:鯰魚1000克

辅料:玉蘭片40克 木耳(水發) 25克 豬肋條肉(五花肉)50克 澱粉(蠶豆)20克

调料:味精3克 黃酒8克 大蒜(白皮)20克 小蔥15克 姜15克 辣椒(紅、尖、干)5克 醬油15克 白砂糖5克 鹽4克 醋2克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 鯰魚以唇部人字骨處拉出內臟,洗淨,然後用淨布蘸開水擦淨身上粘液,剁去頭尾,剁掉鰭,用立刀解成人字花紋;2. 治淨的鯰魚用精鹽少許、黃酒、蔥絲、姜絲浸漬片刻;3. 將玉蘭片浸發,洗淨,片成大柳葉片;4. 五花肉切片;5. 蒜去蒜衣切片;6. 紅辣椒切段,和去蒂洗淨的木耳一起放在盤裡;7. 炒鍋放旺火上,擦淨,添入花生油,燒至六成熱,魚段上抖勻干澱粉,下鍋煎制,兩面都成柿黃色時出鍋瀝油;8. 鍋內留余油,旺火燒六成熱,下入蒜片煸炒出香味,再下入五花肉片、玉蘭片、木耳、紅辣椒和精鹽、黃酒、醬油、白糖、醋等原料,添入清湯250毫升,同燒;9. 待燒至湯沸後,放入魚段,小火燒至入味,出鍋時放入味精即成。

技巧:1. 煎魚鍋要擦淨,先在旺火上將鍋燒熱,再用涼油將鍋涮一下,然後添油煎制,邊煎邊晃鍋,使其色味均勻,待一面煎黃後再煎另一面,至兩面為均勻黃色時即可;2. 燒魚時先大火燒開2 分鐘,再轉小火燒20 分鐘左右,其中10 分鐘左右翻一次身,並用竹籤在魚身上扎些小孔,以使其入味;3. 因有過油煎制過程,需準備熟豬油300克。

贴士:1. 「紅燒鯰魚段」系選用豫南許昌運糧河和清?河所產鯰魚烹製而成,菜品紅潤油亮,軟嫩鮮香,為當地傳統名菜。2. 相傳建安10 年,曹操進攻西涼,曾於渭河南岸吃過燒鯰魚。班師回許昌後,膳食房得知曹操常思念燒鯰魚之美味,用鮮鯰魚斬其頭尾,配以多種輔料,精心製作,獻與曹操,曹操食後贊其軟嫩鮮香。風味獨特,說:「一涇二渭壓不住許昌的燒鯰魚」。從此,鯰魚登上了大雅之堂,同時也在中州流傳開來,為人們所喜愛。

分類:河南菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   利尿食譜   水腫食譜   紅燒   微辣  

紅燒鯰魚段成分
  • 能量1933.09千卡
  • 蛋白質183.46克
  • 脂肪117.33克
  • 碳水化合物43.94克
  • 葉酸4.35微克
  • 膳食纖維8.22克
  • 膽固醇1731毫克
  • 維生素A45.45微克
  • 胡蘿蔔素162.5微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素1.13毫克
  • 煙酸26.98毫克
  • 維生素C5.8毫克
  • 維生素E11.53毫克
  • 鈣497.15毫克
  • 磷2099.07毫克
  • 鉀3899.33毫克
  • 鈉3236.91毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂291.7毫克
  • 鐵27.28毫克
  • 鋅7.29毫克
  • 硒278.21微克
  • 銅1.09毫克
  • 錳2.21毫克
  • 紅燒鯰魚段的做法,紅燒鯰魚段怎麼做
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