糖醋海帶 - 海帶(鮮)500克

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糖醋海帶

糖醋海帶

主料:海帶(鮮)500克

调料:花生油30克 白砂糖100克 醋20克 料酒20克 醬油10克 鹽5克 大蔥3克 姜3克

做法:

1.大蔥去根洗淨切成末;姜洗淨去皮切成末備用;海帶洗淨後一片一片疊好,捲成卷.2.炒鍋置火上,放入花生油燒熱,放入蔥薑末炸出香味,放入醬油,料酒,精鹽,白糖和適量的清水,把海帶卷放入鍋內煮20分鐘.轉用微火燒至汁水較濃時,淋入醋拌勻,食用時切成絲即成.

分類:私家菜   圍孕期食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜   甲狀腺疾病食譜     糖醋味  

糖醋海帶成分
  • 能量1129.12千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質8.07克
  • 脂肪67.57克
  • 碳水化合物178.87克
  • 葉酸8.45微克
  • 膳食纖維56.67克
  • 維生素A336.17微克
  • 胡蘿蔔素2017.02微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸8.49毫克
  • 維生素C0.21毫克
  • 維生素E24.47毫克
  • 鈣1042.4毫克
  • 磷188.6毫克
  • 鉀342.05毫克
  • 鈉15154.33毫克
  • 碘4615.24微克
  • 鎂253.7毫克
  • 鐵15.14毫克
  • 鋅25.25毫克
  • 硒3.2微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳1.16毫克
  • 糖醋海帶的做法,糖醋海帶怎麼做
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糖醋味美食
 
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