黃魚海參羹 - 大黃魚100克 海參(水浸)80克

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黃魚海參羹

黃魚海參羹

主料:大黃魚100克 海參(水浸)80克 雞蛋135克

辅料:金華火腿10克

调料:料酒6克 鹽3克 豬油(煉製)15克 色拉油15克 小蔥3克 澱粉(玉米)5克 味精1克 胡椒粉1克

做法:

1. 大黃魚肉及水發海參切成小方厚片;2. 火腿切成末,放入蒸鍋中蒸熟3. 雞蛋打入碗中,用筷子攪拌均勻;4. 熱鍋放入色拉油,燒至五成熱時,放入蔥末爆香;5. 隨即加入料酒、高湯、海參片、黃魚片及胡椒粉,燒沸;6. 放入鹽、味精略煮,緩緩倒入雞蛋,待各食材熟透時倒入濕澱粉勾稀芡;7. 離火,倒入碗中,淋上豬油,撒上火腿末,即可食用。

技巧:大黃魚:黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前後忌喝茶;不宜與蕎麥同食。 海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:延緩衰老食譜   補虛養身食譜   益智補腦食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

黃魚海參羹成分
  • 能量593.62千卡
  • 蛋白質42.7克
  • 脂肪47.2克
  • 碳水化合物10.1克
  • 葉酸153.72微克
  • 膳食纖維0.07克
  • 膽固醇853.5毫克
  • 維生素A345.05微克
  • 胡蘿蔔素25.8微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸2.98毫克
  • 維生素C0.63毫克
  • 維生素E15.18毫克
  • 鈣326.39毫克
  • 磷373.79毫克
  • 鉀536.29毫克
  • 鈉1647.78毫克
  • 碘36.8微克
  • 鎂81.85毫克
  • 鐵4.52毫克
  • 鋅2.74毫克
  • 硒68.04微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.14毫克
  • 黃魚海參羹的做法,黃魚海參羹怎麼做
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