焦炒腐 - 油皮150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

焦炒腐

焦炒腐

主料:油皮150克

辅料:香菇(鮮)40克 竹筍40克

调料:醬油20克 白砂糖15克 味精5克 料酒6克 胡椒3克 香油10克 植物油75克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.將油皮用清水浸濕,切成長5厘米、寬3厘米的長方塊。水髮香菇和竹筍切成菱形片。2.鍋上火,下入油燒熱,下入油皮炸一下撈出。3.另取鍋上火燒熱,注入50克油,放入香菇片、竹筍片炒勻,然後放入油皮同炒,隨即放入鮮湯400毫升、料酒、白糖、醬油、味精,待湯汁燒濃時,用濕澱粉勾芡,再淋上香油即成。

分類:私家菜   骨質疏鬆食譜   高脂血症食譜   動脈硬化食譜   干燒   家常味  

焦炒腐成分
  • 能量882.31千卡
  • 蛋白質82.79克
  • 脂肪44.77克
  • 碳水化合物51.43克
  • 葉酸17.87微克
  • 膳食纖維14.33克
  • 維生素A70.8微克
  • 胡蘿蔔素421.8微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸2.82毫克
  • 維生素C2.4毫克
  • 維生素E76.82毫克
  • 鈣384.56毫克
  • 磷836.16毫克
  • 鉀1561.37毫克
  • 鈉1571.8毫克
  • 碘7.98微克
  • 鎂309.54毫克
  • 鐵20.2毫克
  • 鋅6.85毫克
  • 硒4.99微克
  • 銅1.88毫克
  • 錳4.94毫克
  • 焦炒腐的做法,焦炒腐怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
家常味美食
 
漢語學習
漢語文化