多味涼粉 - 涼粉400克

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多味涼粉

多味涼粉

主料:涼粉400克

调料:醬油4克 醋5克 芝麻醬10克 大蒜(白皮)5克 辣椒油5克 味精3克 白砂糖5克 香菜5克 醬蘿蔔5克

做法:

1. 涼粉切成條塊,投入涼開水浸泡後撈出裝盤;2. 大蒜剝去蒜衣,洗淨,切成碎末,再剁成泥;3. 香菜擇洗乾淨後切成碎末;4. 醃蘿蔔用清水沖洗幾遍使其鹹味減淡,再切成絲;5. 醬油、老醋、麻醬、蒜泥、辣椒油、味精、糖、香菜末、醃蘿蔔絲放碗裡拌勻,蘸食涼粉即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   防暑食譜   營養不良食譜     家常味  

多味涼粉成分
  • 能量296.26千卡
  • 蛋白質4.74克
  • 脂肪11.54克
  • 碳水化合物46.22克
  • 葉酸7.44微克
  • 膳食纖維3.18克
  • 維生素A13.5微克
  • 胡蘿蔔素81微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸1.71毫克
  • 維生素C2.75毫克
  • 維生素E7.96毫克
  • 鈣172.59毫克
  • 磷91.38毫克
  • 鉀132.95毫克
  • 鈉850.7毫克
  • 碘0.17微克
  • 鎂47.65毫克
  • 鐵11.34毫克
  • 鋅1.58毫克
  • 硒3.89微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.48毫克
  • 多味涼粉的做法,多味涼粉怎麼做
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