火把魚翅 - 魚翅(干)100克 魚皮200克 雞胸脯

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火把魚翅

火把魚翅

主料:魚翅(干)100克 魚皮200克 雞胸脯肉200克

辅料:澱粉(蠶豆)5克 雞蛋清50克 番茄50克 櫻桃50克 芥菜50克

调料:鹽2克 味精3克 胡椒粉2克 香油40克 雞油30克

做法:

1. 將水發魚皮切成長粗絲;2. 雞胸肉切成大薄片,並加胡椒粉,味精、麻油及濕澱粉漿勻;3. 雞肉片攤開,將魚翅、魚皮包入捲起,用干瓢綁好成火把狀,放入抹有麻油的蒸盤上;4. 蛋清50克加味精、食鹽、胡椒粉及清水約100毫升攪打,再加入剩餘的雞肉拌勻,入蒸鍋用文火蒸熟,取出;5. 火把魚翅用大火蒸15分鐘至熟,取出,鋪在蒸熟之蛋白上;6. 鍋置旺火上,下入雞油燒開,加入100毫升高湯及食鹽、味精、麻油,燒開後加濕澱粉勾芡淋於魚翅上;7. 番茄、櫻桃、芥菜莖組成彩盤即可。

技巧:1. 綁好的火把,放入抹有麻油的蒸盤上,這樣蒸熟後,物料與盤底不至粘連;2. 蒸蛋白的火候不宜大,以免蒸出後質粗孔大。

贴士:1. 本菜系台菜中之精品。採用魚翅、魚皮與雞肉配食。家禽與海產中的兩珍味相互補配,既可增高其營養價值,且美味盡收口中,餘香無窮;2. 此菜用料考究,做工精細,裝盤花彩,一口一支「火把」,富於情趣。

分類:台灣菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   補氣食譜     鹹鮮味  

火把魚翅成分
  • 能量1077.93千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質132.12克
  • 脂肪50.88克
  • 碳水化合物24.63克
  • 葉酸49.81微克
  • 膳食纖維1.97克
  • 膽固醇164毫克
  • 維生素A107.2微克
  • 胡蘿蔔素448.7微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸22.54毫克
  • 維生素C27.5毫克
  • 維生素E30.05毫克
  • 鈣390.28毫克
  • 磷606.01毫克
  • 鉀1317.98毫克
  • 鈉1244.35毫克
  • 碘12.31微克
  • 鎂107.71毫克
  • 鐵9.43毫克
  • 鋅3.9毫克
  • 硒97.63微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.45毫克
  • 火把魚翅的做法,火把魚翅怎麼做
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