蒜白炒素雞 - 素雞250克

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蒜白炒素雞

蒜白炒素雞

主料:素雞250克

辅料:蒜白125克

调料:花生油36克 鹽3克 味精2克 芡粉10克 胡椒粉1克

做法:

1. 先將素雞洗淨切絲;2. 蒜白洗淨切約一寸長段;3. 油下鍋燒滾,先爆炒蒜白和素雞、隨以鹽、味精、胡椒粉同炒拌;4. 炒熟時略加勾芡,即可起鍋。

分類:骨質疏鬆食譜   青少年食譜   老人食譜   清真菜     蒜香味  

蒜白炒素雞成分
  • 能量847.17千卡
  • 蛋白質42.3克
  • 脂肪67.24克
  • 碳水化合物20.38克
  • 膳食纖維2.35克
  • 維生素A25.1微克
  • 胡蘿蔔素150.6微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸1.04毫克
  • 維生素E59.64毫克
  • 鈣807.9毫克
  • 磷459.7毫克
  • 鉀109毫克
  • 鈉2279.67毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂156.1毫克
  • 鐵14.8毫克
  • 鋅4.57毫克
  • 硒16.99微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳2.96毫克
  • 蒜白炒素雞的做法,蒜白炒素雞怎麼做
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