涼拌玫瑰大頭菜 - 黑芥200克

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涼拌玫瑰大頭菜

涼拌玫瑰大頭菜

主料:黑芥200克

调料:白砂糖8克 味精2克 醬油5克 辣椒油10克 胡麻油1克 香油2克 香菜30克

做法:

1.玫瑰大頭菜洗乾淨,頂刀開片,切成細絲,拌上白糖、甜醬油、味精、花椒油、芝麻油。2.香菜擇洗乾淨,切成段,拌入大頭菜內,即可裝盤上桌。

技巧:1.玫瑰大頭菜一般鹹鮮可口,不必再加精鹽,也不宜切絲後再用水浸泡.2.香菜涼拌時,清洗要用消毒殺菌水浸泡.3.玫瑰大頭菜以滇池片為佳,有的地方又稱玫瑰黑芥.

分類:清真菜   鹵醬菜   健脾開胃食譜     家常味  

涼拌玫瑰大頭菜成分
  • 能量166.77千卡
  • 蛋白質1.62克
  • 脂肪13.12克
  • 碳水化合物10.89克
  • 葉酸44.68微克
  • 膳食纖維0.37克
  • 維生素A61.7微克
  • 胡蘿蔔素371微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸0.75毫克
  • 維生素C14.4毫克
  • 維生素E14.26毫克
  • 鈣37.23毫克
  • 磷25.67毫克
  • 鉀98.93毫克
  • 鈉465.64毫克
  • 碘0.57微克
  • 鎂18.09毫克
  • 鐵1.38毫克
  • 鋅0.21毫克
  • 硒0.25微克
  • 銅0.07毫克
  • 錳0.16毫克
  • 涼拌玫瑰大頭菜的做法,涼拌玫瑰大頭菜怎麼做
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