白果大腸煲 - 豬大腸600克 白果(鮮)100克

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白果大腸煲

白果大腸煲

主料:豬大腸600克 白果(鮮)100克

辅料:白蘿蔔300克 胡蘿蔔50克

调料:姜5克 雞粉5克 鹽3克

做法:

1.將大腸、白果、白蘿蔔塊、紅蘿蔔塊放入滾水中汆燙約2分鐘,撈起瀝干備用。2.熱1小匙油,先爆香薑片,再加入調味料、燙過的大腸、白果、白蘿蔔塊、紅蘿蔔塊拌炒均勻,轉小火煮約2分鐘即可。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:私家菜   便秘食譜   補虛養身食譜   痔瘡食譜   氣血雙補食譜     家常味  

白果大腸煲成分
  • 能量1270.75千卡
  • 蛋白質45.32克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪112.88克
  • 碳水化合物21.54克
  • 葉酸84.54微克
  • 膳食纖維3.74克
  • 膽固醇822.45毫克
  • 維生素A396.4微克
  • 胡蘿蔔素2133.5微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸12.68毫克
  • 維生素C69.7毫克
  • 維生素E5.96毫克
  • 鈣187.11毫克
  • 磷433.4毫克
  • 鉀900.52毫克
  • 鈉3051.06毫克
  • 碘0.2微克
  • 鎂105.61毫克
  • 鐵8.3毫克
  • 鋅6.96毫克
  • 硒104.16微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳0.99毫克
  • 白果大腸煲的做法,白果大腸煲怎麼做
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