梅子醬菜 - 梅子1000克

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梅子醬菜

梅子醬菜

主料:梅子1000克

调料:白砂糖500克 蜂蜜200克 粗鹽80克

做法:

1. 青梅洗淨晾乾,加粗鹽搓揉15~20分鐘;2. 當梅果滲出汁液並稍微變軟時,將梅子與鹽放入盛過米酒的深壇中;3. 最上層加重物鎮壓,醃漬約3天,讓梅子的苦水徹底滲出來;4. 取出梅子鋪開,晾乾或風乾水分;5. 將曬乾的梅子以一層梅子加一層糖的方式,裝入容器中醃漬2天;6. 期間每天將梅子上下翻動1次,使梅子與糖充分混合;7. 將梅子產生的糖液倒出,加入蜂蜜加熱成糖漿;8. 糖漿液放涼後倒入醃梅中繼續醃漬七天以上,隔天上下翻動幾次;9. 食用時,取出梅子去核,切成片,淋一點醃梅糖汁即可。

技巧:1. 吃米飯,葷菜或飲酒時,搭配青梅醬菜,還有平衡體液酸鹼性,醒酒的作用;2. 梅子要經過三天的鹽漬,二天的曝曬,二次的糖浸,最後加蜂蜜糖漿醃漬1個月以上才能做出口味上乘,可長時間保存的醃梅。

贴士:青梅性溫味酸,具有健胃消食、止渴生津、殺菌解毒之功效。

分類:健脾開胃食譜   消化不良食譜     酸甜味  

梅子醬菜成分
  • 能量2980.8千卡
  • 蛋白質9.88克
  • 脂肪12.8克
  • 碳水化合物714.86克
  • 葉酸105.2微克
  • 膳食纖維10克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸0.2毫克
  • 維生素C6毫克
  • 鈣659.6毫克
  • 磷406毫克
  • 鉀234.6毫克
  • 鈉74217毫克
  • 鎂389.4毫克
  • 鐵43.32毫克
  • 鋅1.56毫克
  • 硒0.54微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳1.04毫克
  • 梅子醬菜的做法,梅子醬菜怎麼做
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